Hvernig á að vaxa hirsi

Tiny hirsi fræ pakka stór næring kýla, einkum þegar spruttu upp og notaður í uppáhalds uppskriftir þínar, svo sem ídýfur, salöt, samlokur, súpur og stews. Sprouted hirsi er hátt í vítamín E, C og B, sem og fosfór, Pantóþensýra sýru, magnesíum, járni, kalsíum og prótein. Þeir eru líka gaman að vaxa og ljúffengur að borða. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Lífræn unhulled hirsi
gleri eða plasti fati sækja
2 stykki af 100 prósent bómull klút sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Veldu lífræn, unhulled hirsi fyrir spíra. Hulled hirsi má spruttu; þó gæta þess að vera mjög mjúkur og hafa örlítið beiskt bragð. Hafðu í huga að bara 1/2 bolli af hirsi mun vaxa í fulla bolla, svo að aðeins undirbúa eins mörg spíra og þú getur borðað í um 2 vikur.
   

2. Leggið hirsi fyrir 8 til 10 klukkustundir á köldu vatni og skolið vandlega til að fjarlægja óhreinindi, sterkja eða eiturefni á fræjum. Tæma vatn alveg frá hirsi.
   

3. Undirbúa spírun reyna með því að ná sér stórt glas eða plast fati með rökum stykki af 100 prósent bómull klút. Dreifa hirsi ofan á klút jafnt og þá kápa með annað stykki af fjandinn, hreint bómull klút.
   

4. Settu fati á köldum, parhús-lit staðsetningu og fara í um 8 klst. Eftir átta klukkustundir, fjarlægja hirsi frá klút og skola og holræsi aftur. Re-bleyta klút og þá setja hirsi aftur milli til tvær sneiðar af klút.
   

5. Endurtaka skola og blautur ferli fyrir 1 til 2 daga þar til spíra á hirsi ná til þeirrar óskað þitt lengd. Til að stöðva spírun ferli, gefa hirsi endanlega skola og þá setja þær í kæli. Gakktu úr skugga um að þú borðar spíra þinn á innan við 2 vikum fyrir bestu bragð og til að tryggja ferskleika.