spæna egg smakka mikill þegar gefið sterkan sparka, og besta leiðin til að gera það er með papriku. Cayenne pipar, eða rauð paprika, er góður kostur fyrir krydd elskhuga. Cayenne pipar er að finna í krydd hillu á matvöruverslun birgðir, og það er yfirleitt ódýrt. Stráið smávegis í eggjum á meðan þeir eru að elda á pönnu, eða stökkva ofan á lokið eggjum á disk. Mundu að cayenne pipar er mjög sterkur, og bara hálf-teskeið bætir mikið af kryddi. Annar pipar sem er almennt notað til að krydda eggin er jörð svartur pipar. Pöruð með þjóta af salti, ferskum jörð svartur pipar bætir earthy bragð spæna egg. Fyrir aðrar sterkan valkosti, reyna hægelduðum jalape & ntilde,. O papriku eða matskeið af salsa á hlið spæna egg sækja Salsa er frábær Skreytið fyrir spæna egg og getur bætt bara snerta af hita í fat sækja <. br> Herbs í spæna egg sækja

Ferskur eða jarred jurtir eru framúrskarandi valkosti fyrir krydd spæna egg. Nota jurtir frá svipuðum fjölskyldum tryggir árangur þegar krydd matar, þar á meðal egg. Til dæmis, timjan og oregano bæta hvort annað vel fyrir ítalska sparka. Rosemary og engifer vinna fullkomlega saman og bæta við Asíu hæfileiki, með vott eða biturð og vott af sætleik. Fresh eða jörð Basil er einnig gott krydd fyrir spæna egg. Blandið í jurt með eggjum meðan þeir elda, eða skreytið efst eða hlið fullunnu eggjum með hakkað basil. Þegar þú notar basil, sneið eða hægelduðum tómötum viðbót sterka bragð og bæta smá sætleik.
Kjöti og osti spæna egg sækja

Margir kjósa að árstíð spæna þeirra egg með ýmsum kjöt og osta. Veldu morgunmatur kjöt eins og hakkað beikoni, pylsum eða skinku til að hressa upp spæna egg og bæta enn meira prótein. Mundu að morgunmat kjöt tilhneigingu til að vera hár í natríum, svo auka salt má ekki vera nauðsynlegt þegar að bæta kjöti við spæna eggjum. Á sama hátt, ostar bæta salt bolla til spæna egg og bræddu áferð sem er ánægjulegt við tungu. Prófaðu rifið ost eins og mozzarella, cheddar eða Asiago, eða sneið ostur sem bráðnar auðveldlega í spæna egg og omelets. Eins kjöt, osta innihalda einnig natríum, svo smakka áður en þú bætir salti eggjum til að forðast yfir-krydd. Glampi Bæti osta veitir aukna bragð og áferð að spæna egg.
Krydd með fersku grænmeti sækja < li>

Búa heilbrigt fat fullt af trefjum og prótein með krydd spæna egg með fersku grænmeti. Hakkað papriku, lauk og sveppir eru góðir möguleikar á að búa til garð fat fullt af lit og heilbrigðum andoxunarefnum. Spínat er annar grænmeti sem virkar vel í omelets og spæna egg. Eldið eða gufu spínat fyrst, þá Scramble það með eggjum fyrir dýrindis og litrík entree. Fresh tómatar hægelduðum í litlum reitum bæta sætt bragð eggjum, og eru ljúffengt þegar pöruð með earthy jurtum. Sumir kokkar eins jafnvel að blanda ferskt salsa í pönnu á meðan spæna egg til að bæta bæði grænmeti og kryddi að blanda án þess að þurfa að prep of mörg efni.