Samkvæmt thedailyplate.com, a skammtur nú og síðar sælgæti er 9 stykki eða 39 grömm. Hver skammtur inniheldur 120 hitaeiningar, með tíu hitaeiningum úr fitu --- um 13 hitaeiningar og 1 kaloría fitu á einstaka stykki.
Prótein og kolvetni sækja

Nú og síðar nammi inniheldur engin prótein. Samkvæmt thedailyplate.com, yfir 93 prósent af næringargildi farða nammi er úr kolvetnum. Hver skammtur státar 28 grömm af kolvetnum eða 9 prósent af daglegum ráðlagða vasapeninga, byggt á 2000-kaloría mataræði.
Additional Nutrition sækja

Þótt nammi innihaldi ekki allir kólesteról, það er ekki talið hjarta-heilbrigðum mat af American Heart Association sem hitaeiningar eru tóm. Natríum er til staðar í Hver skammtur í 40 mg, eða 2 prósent af daglegum gildi. Nú og síðar býður engin vítamín eða steinefni.
Dómgreind sækja

Reyndu að borða eitt eða tvö stykki í stað leiðbeinandi þjóna stærð. Þú verður samt að fá að njóta karamellu bragð án þess að auka kolvetni og fitu. Nú og síðar nammi ætti að neyta sem einstaka skemmtun og ekki á hverjum degi. Eins og nammi er karamellu bursta alltaf tennurnar eftir að borða til að koma í veg fyrir holrúm og tannlæknaþjónustu málefni.
Viðvörun sækja

Nú og síðar og aðrir sælgæti innihalda sykur ætti aðeins að neyta í hófi ef þú ert með sykursýki. Opt fyrir sykur-frjáls val í staðinn. Að auki, ef þú hefur preexisting tannvandamál eins tönn næmi eða holrúm, hafa samráð við tannlækni þinn um hvaða mat kostir eru rétt fyrir þig. Ekki borða nammi ef þú ferð axlabönd, sem karamellu getur valdið verulegu tjóni.