Hvernig á að skera út sykur úr mataræðinu (3 Steps)

Það er auðvelt að skera út sykur úr mataræðinu. Ef þú ert nokkuð eins og mig, elska þig sælgæti þínum. En sykur er slæmt fyrir heilsu þína og getur ekki að borða með fólki með sykursýki. Hér eru nokkrar dásamlegur val að geta algerlega skipta sykur í mataræði, í matreiðslu, og í lífi þínu! Sækja Hlutur Þú þarft sækja Agave Nectar
Stevia veig
Leiðbeiningar sækja

1. Í fyrsta lagi, ég vil taka fram að áður en þú gerir einhverjar breytingar á mataræði eða að reyna allar nýjar sætuefni, alltaf hjá lækninum fyrst, sérstaklega ef þú ert með sjúkdóm sem fer fram með sykri. sækja

   Fyrsta varan sem er dásamlegt í stað sykurs er Agave Nectar. Það kemur mynda Agave planta, safaríkt tegund kaktus. Það er lágmark-blóðsykurs vísitölu matvæli, og ekki hækka blóðsykurinn. Það bragðast dásamlegt og ekki breyta bragðið af uppskriftum eða te /kaffi. Það bakes mjög vel og þegar þú byrjar að nota það til að baka með, sykur virðast þurr og íbúð. Agave gerir allar smákökur þínar chewy og ljúffengur. Auk þess getur þú borða þá án þess að þurfa að hafa áhyggjur! Engar sykur toppa! Sækja

   Hægt er að fin Agave Nectar á hverjum heilsu matvöruversluninni, náttúrulegur matvæli markaði, og sumir matvöruverslanir. Ef þú átt í vandræðum með það sem þú getur alltaf fundið það á netinu.
   

2. Seinni vöru sem er frábær sykur skipti er Stevia. Stevia kemur beint frá Stevia planta, og inniheldur ekkert af aukefni eða önnur efni. Það er 10-15 sinnum sætara en sykur, svo svolítið goes a langur vegur. Það hefur engin áhrif á blóðsykur. Stevia er að finna í duftformi, fljótandi formi, og getur komið í mörgum mismunandi bragði, svo sem heslihnetu og írska rjóma. Stevia er að hafa örlítið áberandi bragð það, en það er dásamlegt að nota fyrir sykursjúka því það er ekki hækka blóðsykurinn hjá öllum!
   

3. Gerð umskipti að fá burt af sykri getur vera auðvelt nú að það eru svo margir dásamlegur sykur skipti. Eitt orð viðvörun: að vera í burtu frá öllu sykrað með aspartam, eða önnur efni eða gervi sætuefni. Agave Nectar og Stevia eru alveg eðlilegt, aspartam er ekki og getur valdið verulegum heilsu fyrir þá sem neyta þess.