The Best nonfat Ostar
Ef þú ert á lágu fitu eða lág-kaloría mataræði, þú þarft ekki að útiloka ost úr fæðunni, sérstaklega ef þú ert hrifinn af ostum. Margir mjólkurvörur tegundir bjóða fitusnauð eða lágmark-feitur ostur til að uppfylla þrá þína. Þó fitusnauð ostar eru yfirleitt afgreidd, eru nokkrir ostar náttúrulega lágmark-feitur. Lestu næring merki vandlega áður en þú kaupir hvaða gerð af osti. Sækja Non Fat American Cheese sækja
Non-feitur ostur er hátt í fosfór og a mikill uppspretta af kalsíum, sink og vítamín A. The næring merki mismunandi með mismunandi vörumerkjum. Yfirleitt eru 31 hitaeiningar, 1 prósent kolvetni, 0 prósent fitu og kólesteról, 11 til 13 prósent natríum og 10 prósent prótein í einu sneið af osti. Í einu sneið þjóna, eru 21 grömm af járni, 9 prósent A-vítamín, og 15 prósent kalsíum.
Fitulaus Cheddar ostur sækja
Eftir að hafa eðlilega Cheddar ostur, það getur verið erfitt að þróa smekk fyrir fitusnauð Cheddar osti. Hins vegar þess góð málamiðlun ef þú vilt búa til uppskrift inniheldur hefðbundinn cheddar osti. Það er a mikill uppspretta af næringu. Non-feitur Cheddar ostur getur innihaldið 0 prósent af fitu og trefjum, 40-45 hitaeiningar, 8-9 g af próteini, 2 g af kolvetnum og 12 prósent af natríum í þjón- stærð & frac14; bolli. Margir vörumerki bjóða fitu-frjáls mikil Cheddar osti eins og heilbrigður
Non Fat Mozzarella ostur sækja
Non-feitur mozzarella ostur í þjóna stærð og frac14. bolli inniheldur venjulega 45 hitaeiningar, 0 prósent fitu, járn og kalíum, 2 prósent kólesteról, 12 prósent natríum, 1 prósent kolvetni, 9 g prótein, 10 prósent á vítamín og 25 prósent kalsíum. Það getur verið erfitt að þróa smekk fyrir og elda með fitu-frjáls mozzarella osti, þó það er hægt að nota til að búa bakaðar Pastas, pizzur, casseroles, lasagnas og súpur.
Natural Low Fat Ostar
Sumir ostar eru náttúrulega lág-fitu og höfum engar tilbúið efni. Þeir eru að uppfylla í bragði og getur hjálpað þér að neyta minna. Byggt á 1 ml. hluti stærð, geita-ostur inniheldur 6 g af fitu, 4 g af mettaðri fitu og 76 hitaeiningar; parmesan ostur inniheldur 7 g af fitu, 4 g af mettaðri fitu og 110 hitaeiningar; feta inniheldur 6 g af fitu, 4 g af mettaðri fitu og 75 hitaeiningar; og provolone ostur inniheldur 7 g af fitu, 5 g mettuð fita og 100 hitaeiningar.
Matur og drykkur
- Hvernig á að gera heimatilbúinn hvítlauksbrauði ( 4 skr
- Hvernig á að frysta rósakál (9 Steps)
- Hvernig á að nota pizza Stone Til Gera Crispier Home pizza
- Hvernig á að grillið Boudin noir
- Hagur af sítrónu í Te
- Hvernig á að tæma bjór kegs Án Tap (9 Steps)
- Hvernig til Nota Electric crepe Maker
- Hvernig til Gera saltlegi súrsuðum egg (7 Steps)
Low Fat Uppskriftir
- Hvernig Til Finna Low Fat varamanna fyrir Heavy Cream
- Gott Light brauð- fyrir Kjúklingur tilboða
- Hvernig á að gera í avókadó Diet
- Hvernig til Gera Low-Fat, High-fiber brownies með Hnefaleik
- Smjör Vs. Country Crock
- Hvernig til almennilega borða rykkjóttur Chew
- The Best nonfat Ostar
- Hvernig til Gera Fat-frjáls Ranch Dressing
- Hvað fisktegundir eru lág í fitu
- Gríska Jógúrt Í stað þess að Butter í bakstur