Hvernig á að gera bragðgóður Grænn Raw Food smoothie (3 þrepum)

Græn smoothies hægt að gera með einhverju uppáhalds ósoðin þínum ávöxtum og grænmeti. Raw matur smoothie uppskriftir samanstanda af öllum ferskt grænt grænmeti, svo sem spínat eða Kale, ávöxtum, td epli, pera eða berjum og fleyti ávexti eða grænmeti til að gera drekka Rjómalöguð, svo sem banani, avókadó eða mangó. Þú getur einnig notað fleytum ávöxtum og innihaldsefni ávexti ef þú vilt ekki að nota öll þrjú. Til að fá sem mest næringargildi út af drekka grænt Raw Food smoothies, borða mismunandi blanda af ávöxtum og grænmeti á hverjum degi. Sækja Hlutur Þú þarft glampi 1 mangó sækja Knife sækja Skurður borð

Blender
1 bolli Kale sækja mæliglas
Leiðbeiningar sækja

1. Peel sem mangó, þá skera það í teninga á fremstu borð. Settu mangó teningur í blandara.
   

2. Þvoið Kale undir rennandi vatni, þá setja það á fremstu borð. Skera burt stilkur, skera afganginn af Kale í 1 til 2 tommu stykki og þá setja þær stykki í blandara.
   

3. Hellið 1 bolla af vatni í blandara. Byrja blandarann ​​á hár og blanda innihaldi þangað til þeir eru slétt. Berið smoothie strax.