Hversu mikið kólesteról í hnetum?

Hnetur innihalda mjög lítið kólesteról, með aðeins 0 milligrömm af kólesteróli í 100 grömm af hnetum. Þetta gerir þá að góðum kostum fyrir fólk sem er að leita að því að lækka kólesterólmagn sitt. Að auki eru jarðhnetur góð uppspretta próteina, trefja og hollrar fitu, sem gerir þær að næringarríku vali fyrir fólk á öllum aldri.