Hvernig á að Reikna hitaeiningar í Indian Food
Indian matur er ríkur í kókos, krydd, curries, geitum, olíur og þú giska á það, hitaeiningar. The magn af hitaeiningum í Indian diskar breytileg með tilteknum efnum og magni. Reikna hversu margar hitaeiningar eru í ýmsum Indian heftum er stykki af köku, í óeiginlegri merkingu, þegar þú hefur grunnupplýsingar. Bara setja efnið nöfn og upphæðir í USDA er National næringarefnis Gagnagrunnur standard reference, skrá fjölda af hitaeiningum, og þá bæta við endanlega tölur saman fyrir hitaeiningar á tilteknu Indian máltíð. Sækja Hlutur Þú þarft
aðalinnihaldsefna listi
Leiðbeiningar sækja
-
Taka saman lista yfir innihaldsefni Indian fat eða diska sem þú hefur áhuga á. Ath áætlað mælingu fyrir hvert innihaldsefni. sækja
-
Heimsókn National næringarefnis Database USDA er standard Tilvísun. Inntak nafn innihaldsefnisins og mælingu. Skrifaðu niður fjölda hitaeininga gefið.
-
Endurtaka ferlið þar til þú hefur skráð caloric gildi fyrir öll innihaldsefni í skál eða uppskrift. Bæta heildartölur saman og þú hefur áætlað hitaeiningar fyrir Indian mat sem þú hefur valið.
-
Endurtaka fyrir aðra Indian matvæli eða uppskriftir. Nokkrar algengar kaloría telja fyrir Indian diskar eru: 140 hitaeiningar fyrir a samosa, 600 hitaeiningar fyrir kjúkling Madras, 270 hitaeiningar fyrir Tandoori kjúklingur brjóst, 250 hitaeiningar fyrir DAL linsubaunir, 55 hitaeiningar fyrir eina pappadom og 280 hitaeiningar fyrir eina Naan brauð.
Previous:Hvað er Tomato Chutney
Indian Food
- Þú getur Gera Dosa með Matta Rice
- Hvernig til Gera Soan Papdi fyrir Diwali (8 þrepum)
- Hvernig til Gera ghee með smjöri
- Hvernig á að elda lasagna grasker Indian Style
- Hvernig á að Reikna hitaeiningar í Indian Food
- Hvernig á að Roast Paneer teninga
- Hvernig til Gera Shahi Tukra (Indian Bread pudding)
- Hvernig til Gera Sveppir Curry
- Get ég Cook Momos í örbylgjuofni
- Hvernig á að brjóta Indian Samosa