Hverjir eru kostir spænskra Ólífur
?
Ólífur eru vinsælar aðila snakk, en fituinnihald bidur spurningin fyrir marga um hvort þeir eru heilbrigð. Ljós kemur að þeir kunna að vera einn af healthiest snarl matvæli sem þú getur borðað. Sækja Mismunur í spænsku Ólífur sækja
Spánn framleiðir flesta ólífur í ýmsum gerðum, þar á meðal Manzanilla, Hojiblanca og svartur . Hver inniheldur sinn einstaka þess bætur. Black ólífur innihalda meira salti en grænum ólífum, en einnig meira járn. Manzanilla ólífur, einn af the vinsæll, eru hærri í vítamín E. Hojiblanca ólífur innihalda mest trefjar.
Næringargildi Upplýsingar sækja
Allar ólífur eru mikið í andoxunarefnum, innihalda einómettuðum fitu og eru ríkur í E-vítamín, járn og kopar. Ólífur eru einnig lágt í hitaeiningum:. A bolli af grænum ólífum hefur 100 hitaeiningar, og bolli af svörtum ólífum hefur örlítið færri en 100 hitaeiningar
Health Benefits sækja
Ólífur Talið er að draga úr hjartasjúkdómum, ristill krabbamein og álag á heitu blikkar á tíðahvörf. Vegna verndandi áhrif þeirra á frumum, einnig þeir eru talin til að draga úr alvarleika astma og liðagigt.
Beauty Hagur sækja
Frá fornu fari, en olíur í ólífum hafa verið notuð til að bæta yfirbragð og veita vernd frá sólinni.
sækja Rómantískt Hagur sækja
Ólífur hafa lengi verið talin ástardrykkur. Þó að það hafi ekki verið sannað vísindalega, sumir segja að grænar ólífur gera menn meira virile og svartur ólífur auka kynhvöt konunnar.
Previous:Hefðbundin Spænska Holiday Foods
Matur og drykkur
- Hvað er Semibrown Rice Zojirushi
- Hvernig á að hita upp bakaðar kjúklingur ( 4 skrefum)
- Lye staðinn fyrir Filipino Cake
- Hvað Grænmeti til að þjóna með kjúklingi Piccata
- Hvernig á að elda önd í pönnu
- Mismunandi gerðir af áfengi Leyfisveitandi
- Hvers konar Cactus eru til manneldis
- Hvernig til Gera Cups Út af bjór Flaska (5 skref)
Spænska Food
- Gera Þú Eldið Rice Fyrst þegar við paella
- Hvar Vissir Arroz Con Pollo koma frá
- Hefðbundin Spænska Holiday Foods
- Þú getur borðað Chorizo hlíf
- Spænska Snakk fyrir börn
- Leiðir að elda Asado
- Spænska Foods hátíðarinnar
- Hvernig til Gera spænska Yellow Rice
- Hefðbundin Spænska Krydd
- Tegundir spænska Ólífur