Secondo Jack Carter di North Dakota State University, macinare semi di lino vi darà i migliori benefici per la salute come questo rilascerà gli oli sani e fibre. Provare a sostituire & frac12; tazza di farina in una ricetta del pane con & frac12; tazza con semi di lino a terra.

Sunflower Seeds

Come con semi di lino, si può macinare fino semi di girasole e metterli nel vostro pane, sostituendo una parte della farina con e la stessa quantità di semi macinati.
Semi di papavero

È possibile effettuare molti tipi di pane torta-come con semi di papavero, di solito accompagnata da un sapore di agrumi come il limone o arancio. È inoltre possibile cospargere i semi di papavero sulla parte esterna del pane per un scricchiolio aggiunto, come si trova in grissini di semi di papavero.

Semi di sesamo

I semi di sesamo hanno un distintivo di nocciola sapore; di solito li cospargere sulla crosta di pane e panini. Molti tipi di pane italiani contengono i semi di sesamo, e sono un popolare oltre a panini hamburger. Si può anche mangiare semi in pani crudo o si può brindare loro di dare una profondità di sapore.

Canapa

semi di Toast di canapa in una padella e aggiungerli al la vostra ricetta preferita pane per una croccante aggiunta.

Pumpkin Seeds

Come con semi di canapa, è possibile i semi di zucca brindisi prima di aggiungere nella pasta di pane. Non è necessario cambiare la ricetta, basta aggiungere in qualsiasi somma che vuoi per qualche scricchiolio in più e sapore.