Come pulire foglia Greens

Verdure a foglia verde, come cavoli, bietole, bietole e senape sono ricchi di vitamine C e A e anche fibre e antiossidanti. Sono gustoso e nutriente. Non lasciate che il processo di pulizia che si impedisce di acquistare e cucinare le verdure sane. Si può prendere un po 'di lavoro, ma una volta pulita e cuocerli sarete soddisfatti dei risultati.
Istruzioni

1. Rimuovi i verdi dallo stelo. Verdure a foglia verde sono generalmente su steli in cui gran parte della pelle polvere e sabbia. La rimozione delle foglie rende più facile da pulire loro.
   

2. Riempire il lavandino con acqua fredda. Non utilizzare acqua calda, perché comincia a cuocere le verdure. Verdure a foglia verde come gli spinaci reagire rapidamente al calore.
   

3. Inserite tutti i verdi nel lavandino. Se avete acquistato una grande serie di verdi, potrebbe non essere in grado di adattarsi a tutti nel lavandino in una sola volta. Montare il più possibile e lasciare in ammollo per 5 a 10 minuti. Swish loro intorno periodicamente per rimuovere lo sporco o sabbia nascosto tra le foglie.
   

4. Scolare l'acqua e sentire il fondo del lavandino per la sabbia e grinta. Se c'è un sacco di sporcizia o sabbia, pulire il lavello e ripetere il processo. Continuare il processo fino a quando il fondo del lavandino è privo di detriti.
   

5. Controlla i verdi per la sporcizia ancora una volta. Una volta che hai dimestichezza che siano puliti, asciugarli e preparare la vostra ricetta preferita.