Come cuocere con proteine ​​in polvere

proteine ​​in polvere è un integratore comune che rende ottenere i vostri fabbisogno proteico giornaliero hassle-libero. Gli acidi presenti nelle proteine ​​in polvere aminoacidi hanno molti vantaggi, come la promozione della perdita di peso e prevenire la perdita di massa muscolare, secondo articoli di ricerca segnalati dai Sandco. Le polveri sono disponibili in una varietà di sapori, tra cappuccino e cheesecake alla fragola. Proteine ​​in polvere Plain è anche disponibile, che può essere utile durante la cottura e senza sapore supplementare è desiderato. Molte ricette di cottura può essere dato un impulso nutrizionale con l'aggiunta di un cucchiaio di proteine.
Hai bisogno
di alta qualità di proteine ​​in polvere
proteine ​​Vanilla proteine ​​in polvere
cioccolato in polvere
albumi

spinaci surgelati a Salt
Unflavored proteine ​​in polvere
cottura con proteine ​​in polvere

1. Scegli una polvere di proteine ​​di alta qualità. Si discute molto sul fatto che la proteina denaturazione durante la cottura. Per essere sicuri e mantenere il maggior numero possibile di nutrizione, utilizzare un proteine ​​in polvere di alta qualità, secondo Vince Delmonte sul mio muscolo guadagno Solutions.
   

2. Sostituire 1/3 tazza di farina per vaniglia proteine ​​in polvere per la cottura di muffin o pancake. Mescolare in pastella e cuocere come raccomandato per te ricetta originale
   

3. Sostituire 1/3 a & # XBD.; tazza di proteine ​​in polvere di cioccolato (o altro sapore desiderato) per quella frazione di farina richiesto nella vostra torta o biscotto ricette. Verrà aggiunta una notevole quantità di proteine ​​per i vostri dolci prelibatezze da forno, che lo rende una scelta più salutare
   

4. Miscela & # XBD.; tazza di albume d'uovo, 1 tazza di spinaci surgelati, un pizzico di sale e 1 cucchiaio di proteine ​​in polvere unflavored per creare una cottura di verdure. Mettere in una pirofila e cuocere in forno a 350 ° C per 18 minuti. Questo è un pasto che consiste di una notevole quantità di proteine.
   

5. Combina proteine ​​in polvere unflavored nella pasta quando impastare per la vostra pizza o il pane facendo ricette. Da uno a due misurini non aggiungerà alcun sapore sgradevole, eppure sarà notevolmente aumentare la quantità di proteine ​​nel pasto.