Coppia fagioli morbido con crostata e condimenti audaci per un contorno ricco di sapore. Inizia rosolare aglio tritato nell'olio. Aggiungere una scatola di fagioli, cumino, sale, cipolla rossa tritata e succo di lime per gustare e scaldare la miscela fino a quando è caldo. Se siete un po 'più avventuroso, prova ad aggiungere lo zenzero tritato per l'aglio. Dopo aver aggiunto i fagioli, mescolare in mango o pesca salsa per una squadra che è luminoso e fresco e può essere servita a fianco tacos di pesce o verdure alla griglia.
Girare fagioli nella Insalata

Fagioli neri aggiungono abbastanza proteine ​​per un insalata per trasformarlo in un pasto completo. Mescolate i fagioli con pomodoro tritato e avocado, mais fresco, coriandolo e succo di lime per un rapido spuntino pomeridiano. Aggiungere tagliuzzato, pollo cotto per rendere questo piatto un pasto. Toss fagioli sopra la vostra insalata verde o taco preferito, o provare una insalata di cinque ingredienti. Unire i fagioli, riso cotto, cipolla tritata e peperone con vinaigrette, o creare il proprio guardaroba di agrumi.
Aggiungi Beans ai Leftovers

Usa fagioli neri di rinforzare qualunque di occupare spazio nel vostro frigo. Li Mescolare in chili o zuppa di aggiungere ricchezza di spessore per ogni ciotola. Condirli con zenzero e cucchiaio su patate dolci, aggiungerli alla avanzi cinese saltato in padella o schiacciarle con succo di lime e si sviluppa su un panino quando si effettua un hamburger. Fagioli neri da un possono aggiungere consistenza che gli alimenti surgelati sono spesso carenti, quindi prova ad aggiungere loro di burritos scaldati e riso ciotole troppo.
Altre idee

Aggiungi proteine ​​e carnoso sapore di una rapida festa colazione con fagioli neri. Li Spolverare con uova strapazzate condita con pomodoro e formaggio cheddar, o mescolarle con la salsa di fare un condimento per servire al fianco di patate e cipolla hash. Un tuffo di fagioli misti, peperoni arrosto e panna acida è un modo succulento a banchettare con chips di mais, e il sapore dei fagioli si distingue. Per un'offerta partito più sofisticato, unire i fagioli con spezie e avocado tritato, pomodoro e cipolla dolce e utilizzare la miscela in alto crostini di pane.