Quanta fibra alimentare c'è nel succo di prugna?

Una tazza (240 ml) di succo di prugna contiene circa 2-3 grammi di fibra alimentare. Questa quantità di fibra alimentare è considerata significativa, poiché corrisponde a circa il 10-15% dell'apporto giornaliero raccomandato di fibre per gli adulti. La fibra alimentare è importante per la salute dell’apparato digerente, riduce i livelli di colesterolo e riduce il rischio di varie condizioni di salute come malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro.