Se mangi solo sedano e bevi solo acqua perderai peso velocemente?

Sebbene il sedano sia un alimento ipocalorico e possa far parte di un sano piano di perdita di peso, mangiare solo sedano e bere solo acqua non è un approccio equilibrato o sostenibile alla perdita di peso e può portare a carenze nutrizionali. Un programma di perdita di peso sano prevede in genere una combinazione di ridotto apporto calorico, attività fisica regolare e una dieta equilibrata che includa una varietà di alimenti ricchi di sostanze nutritive. Una rapida perdita di peso attraverso misure estreme può avere effetti negativi sulla salute e, a lungo termine, può portare ad un aumento di peso.