Quali cibi non dovrebbero essere mangiati per evitare gas nello stomaco?

Alimenti che possono causare gas

* Fagioli e lenticchie

* Cavoli e broccoli

* Cipolle e aglio

*Latticini

* Alimenti trasformati

* Dolcificanti artificiali

*Bevande gassate

* Cibi zuccherati

*Alcol

Suggerimenti per ridurre il gas

* Mangia lentamente e mastica bene il cibo.

* Evitare di ingoiare aria quando si mangia o si beve.

* Esercitati regolarmente.

* Dormi abbastanza.

* Gestire lo stress.

* Parla con il tuo medico se hai problemi persistenti di gas.