Come fare ad alta percentuale proteica Granola

Alta proteina muesli dà al vostro metabolismo una spinta prima cosa al mattino, o alla fine della giornata come spuntino. Esso fornisce anche una buona fonte di fibra di qualità, che è importante per mantenere un cuore sano e del colon. Questo alto ricetta proteine ​​muesli, non è solo un bene per voi, la sua anche gustosi e soddisfacenti. Fai extra per la colazione e spuntini durante tutta la settimana. Questa è anche una ricetta divertente da fare con i bambini.
Cose che ti serviranno
una teglia
Una grande ciotola
3 tazze di farina d'avena
1 tazza di burro di arachidi
1 tazza di frutta secca (uvetta, ciliegie, prugne, albicocche, ecc)
2 cucchiaini. cannella
1/2 tazza di sciroppo di mais luce
antiaderente spruzzo
Come fare High Protein Muesli

1. Mescolare la farina d'avena, frutta secca e cannella nella grande ciotola finché non è ben amalgamato.
   

2. Aggiungere il burro di arachidi e lo sciroppo di mais.
   

3. Mescolare il burro di arachidi e mais sciroppo nella miscela. Potrebbe essere necessario usare le mani per farlo ben amalgamati. Questa è la parte dei ragazzi della ricetta ameranno.
   

4. Spruzzare la teglia con lo spray antiaderente.
   

5. Stendere il muesli fuori sul foglio di cookie.
   

6. Cuocere in forno a 300 gradi F, fino quasi a secco.
   

7. Sono di raffreddare.
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   Mettere in un contenitore ermetico.