Quante calorie ci sono in 2 tortilla di pollo?

Ecco una ripartizione delle calorie in un tipico impacco di tortilla di pollo:

- Tortilla:~180-250 calorie

- Pollo alla griglia:~100-120 calorie

- Formaggio:~100-150 calorie

- Panna acida:~50-70 calorie

- Salsa:~20-30 calorie

- Lattuga, pomodoro e altre verdure:~20-30 calorie

Il contenuto calorico può variare in base agli ingredienti specifici utilizzati e alla dimensione della pellicola. Ad esempio, aggiungere formaggio extra, panna acida o pollo fritto aumenterà il conteggio delle calorie. Inoltre, alcuni involtini di tortilla potrebbero essere più grandi di altri, contribuendo a un apporto calorico più elevato.

Per tenere sotto controllo il conteggio delle calorie, prendi in considerazione l'utilizzo di una tortilla integrale, petto di pollo grigliato invece di pollo fritto e versioni leggere o a ridotto contenuto di grassi di formaggio e panna acida. Puoi anche aggiungere molte verdure fresche per aumentare il valore nutrizionale e il contenuto di fibre dell'involucro.