Il sapore di limone e pepe esaltare il sapore naturale dei pesci e sono spesso presenti in piatti di pesce. Condire i filetti di tilapia con sale e pepe nero, poi, dragare i filetti nella farina. Soffriggere la pesce nel burro. Creare una gustosa salsa di limone-pepe aggiungendo brodo di pollo, il succo di limone fresco e pepe verde salamoia ricco per la stessa padella, dopo che il pesce è cotto. Aumentare leggermente la fiamma e portare il composto ad ebollizione fino a ridursi a circa 1/2 tazza. Aggiungere 2 cucchiaini. di burro, poi versate il tutto il tilapia
pomodoro e basilico Crema

Dimentica parmigiano di pollo.; Tilapia parmigiano crosta condita con un cremoso, salsa di pomodoro e basilico sarà il vostro nuovo, piatto italiano preferito. Iniziare la cottura aglio e pomodori ciliegia in una padella, poi lasciando cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti. Per la tilapia, stagione risciacquato e filetti con sale e pepe essiccato. Mettere la tilapia nella farina, poi tuffo in uovo, dragare in una miscela di parmigiano, pangrattato panko e alcuni aglio in polvere. Padella il pesce, poi, cucchiaio alcuni dei salsa cremosa sopra.
Cocco Curry

Gli chef in cerca di un assaggio di Asia amerà un thailandese di ispirazione, salsa di cocco-curry. Per la salsa, zenzero caldo, aglio, peperoni rossi e cipolla verde in una grande padella. Condire il composto con polvere di curry e incolla, così come il cumino. Infine, aggiungere la salsa di soia, un pizzico di zucchero di canna, sale e latte di cocco e lasciate cuocere a fuoco lento. Versare la salsa saporita su tilapia alla griglia per un pasto che renderà commensali si sentono come se hanno viaggiato in Asia
Pesto

pesto non è solo per la pasta.; jazz su tilapia con una deliziosa filo di salsa pesto di basilico. Purea basilico fresco, olio d'oliva, aglio, parmigiano e ricotta in un frullatore per creare un pesto di spessore. Un tocco più olio di oliva può inumidire il pesto se è troppo secca. Posizionare il tilapia in una teglia, poi versate il pesto fresco sulla cima di ogni pezzo di pesce. Dopo aver cotto il pesce, servire con la pasta, insalata fresca e del pane all'aglio.