Perché la tua urina ha un odore dopo aver mangiato frutti di mare?

La colina è un nutriente essenziale importante per molte funzioni corporee, tra cui la trasmissione nervosa, la contrazione muscolare e il metabolismo dei grassi. Si trova in una varietà di alimenti, inclusi frutti di mare, uova, carne e latticini.

Quando mangi frutti di mare, i batteri nel tuo intestino scompongono la colina in TMA. Il TMA viene quindi assorbito nel flusso sanguigno e trasportato ai reni, dove viene escreto nelle urine. La quantità di TMA prodotta dipende dal tipo di pesce che mangi e dalla quantità che mangi.

Alcuni tipi di frutti di mare, come il tonno, il pesce spada e lo squalo, contengono alti livelli di colina. Mangiare questi tipi di frutti di mare può produrre più TMA rispetto al consumo di altri tipi di frutti di mare, come il salmone o la tilapia.

La quantità di TMA prodotta dipende anche dai batteri intestinali individuali. Alcune persone hanno più batteri che scompongono la colina in TMA rispetto ad altri. Ciò significa che alcune persone potrebbero produrre più urina dall’odore di pesce dopo aver mangiato frutti di mare rispetto ad altri.

Se sei preoccupato per l'odore delle tue urine dopo aver mangiato frutti di mare, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurlo. Innanzitutto, puoi evitare di mangiare frutti di mare ricchi di colina. In secondo luogo, puoi bere molta acqua per aiutare a eliminare il TMA dal tuo sistema. In terzo luogo, puoi assumere un integratore di vitamina C, che può aiutare ad abbattere la TMA.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per ridurre l'odore della tua urina dopo aver mangiato frutti di mare:

* Mangiare pesce fresco.

*Cuocere accuratamente i frutti di mare.

* Evitare di mangiare frutti di mare lasciati a temperatura ambiente.

* Conservare i frutti di mare nel frigorifero o nel congelatore.

* Scongelare i frutti di mare congelati in frigorifero o sotto l'acqua corrente fredda.

* Non mangiare frutti di mare che abbiano un odore o un sapore sgradevoli.

Se sei preoccupato per l'odore delle tue urine dopo aver mangiato frutti di mare, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a determinare se c'è una condizione medica di base che causa l'odore.