Come mangiare sano a Chinese Food Buffet

Si può mangiare cibo cinese ... Suona quasi come un piccolo angolo di paradiso. Anche mentre si sta guardando ciò che si mangia si può godere della libertà dei cinesi cibo a buffet, basta seguire questi semplici passi e non lasciare la fame e non sarà saltare completamente la vostra dieta!
Hai bisogno di
Un po 'di volontà di potenza
Istruzioni

1. Evitare i cibi fritti, come panini a base di uova, wonton fritti, granchio Rangoon, e piatti come il pollo al sesamo o dolce e maiale aspro.
   

2. Salta il riso, sia fritti e bianco. Se il ristorante ci si trova offre riso integrale, che è una scelta più sana, ma godono di parsimonia.
   

3. Evitare salse pesanti come salsa agrodolce o sugo d'anatra. Questi hanno un sacco di zucchero raffinato e calorie.
   

4. Scegli piatti come manzo con piselli neve o pollo e broccoli. Questi piatti sono strisce magri di carne che sono grandi fonti di proteine. Hanno anche sughi leggeri, che taglia le calorie.
   

5. Avere zuppa come antipasto. Wonton minestra, goccia d'uovo e zuppa calda e sono tutti ottimi, e quando li avete prima che possano contribuire a rendere a sentirsi più ampia più presto.
   

6. Prova del sushi. California rotoli sono una grande opzione, perché non hanno tutti i pesci in loro (hanno polpa di granchio falso) e hanno anche l'avocado, che è molto buono per voi.
   

7. Riduzione di sodio assunzione richiedendo basso salsa di soia di sodio. La maggior parte dei ristoranti saranno in grado di soddisfare questa richiesta.