Kaip padaryti, kad mažai angliavandenių Milkshake

Milkshake yra kažkas, kad nėra tikėtina, kad atsiras dietininkas meniu. Prisitaikymas receptas mažai carb įvairovė yra galimybė dietininkas ar kažkas, kas yra praktikuojantis sveikesnį gyvenimo būdą. Mažai angliavandenių receptas yra mažesnis procentas angliavandenių. Žemas angliavandenių yra apibrėžiamas kaip 25-39 procentų maistinių medžiagų, iš angliavandenių. Labai mažai angliavandenių dieta yra nuo 0 iki 24 procentų angliavandenių santykis, atsižvelgiant į kiekvieną dietą.
Ko jums reikia
3/4 puodelio neriebios pieno
1/2 puodelio vaisių
1/2 puodelio neriebaus paprasto jogurto
1/2 puodelio ledo

1/2 šaukštelis. vanilės ekstrakto
Nr kaloringumo saldiklis
BLENDER

instrukcijos

1. surinkti visus iš už Milkshake ingredientų. Nuplaukite vaisius. Dėl mangai, persikai ar bananų, nulupkite vaisius. Supjaustykite vaisius į ketvirčius.
   

2. Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą. Su maišytuvo viršuje vietoje, įjunkite maišytuvą. Sūkurinės ingredientus, kol Milkshake yra lygūs. Pašalinti maišytuvo viršuje ir maišykite. Pakoreguokite viršų ir mišinys dar kartą per kelias sekundes.
   

3. Supilkite į stiklines ir patiekite iš karto.