Gera pusė daiktai tunus Puodai

Ramindamas ir patrauklus, tunas Puodai sujungia liesos baltymų tunų kartu su makaronais ir kai kurių tirštas padažas iš grietinėlės pagrindu daržovės. Dažnai košė su keptomis svogūnų žiedai ar bulvių traškučiai, tai nuoširdžiai pagrindinis patiekalas yra esminis pagrindinis patiekalas. Kai jūs pasirinkus šalutinį daiktų, atrodo, kad lengvesni bilieto, kuris prideda vitaminų ir maistinę vertę.
Keptos daržovės

  • Šiltas, kaimiškas skrudinti daržovės yra patrauklus, spalvingas pora su savo tunų Puodai ir skrudinant daržovių procesas trunka minimaliai laiko prep. Po valymo ir nulupta savo daržoves, supjaustyti juos į Užkandote dydžio vienetų, išmesti juos švelniai alyvuogių aliejaus ir sezono su druska ir pipirais. Skleiskite juos vienu sluoksniu ant kepimo skardos ir padėkite jį į krosnį 400 laipsnių pagal Celsijų nuo 25 iki 35 minučių, kol šakės-konkursą. Daržovės, pavyzdžiui, skvošas, paprikos ir pomidorų turi trumpesnį kepimo laiką, tuomet tankesnis daržovės, pavyzdžiui, cukrinių runkelių, bulvių ir saldžiųjų bulvių.
    Traškus salotos

  • Nuo tuno troškinys yra šiltas patiekalas, tarnauti šalta daržovių salotos kaip garnyrą. Salotos galimybės apima ledkalnio, Romaine, raudonos lapų ir sviestas veislių; sujungti griežinėliais pomidorai, agurkai, svogūnų ir paprikos už pridėtinės krizė. Norėdami padidinti skonį, gali pridėti kitas salotų pasirinkimą, pavyzdžiui, juodosios alyvuogės, žirneliai ir kapotų riešutų. Pateikite keletą persirengimo galimybes, įskaitant italų, prancūzų, užpilu, Thousand Island ir rančą.
    Kopūstų

  • kopūstų prideda krizė savo vakarienę kartu su kreminės troškinti. Idėjos apima traškus šoninė slaw, kad išteka raudonos ir baltos kopūstai, pjaustytų kumpio, riešutų ir obuolių sidro actas padažu. Arba iš naujo obuolių slaw su raudonos ir baltagūžių kopūstų, pjaustytų obuolių, džiovintų spanguolių ir raudonųjų svogūnų, blaškoma į Italijos padažu. Svarbiausia yra parengti acto pagrindu, o ne majonezu pagrindu, slaw pašviesinti savo patiekalą.
    Beicavimas Duona

  • Nors angliavandenių jau yra tunų Puodai į makaronų, mišinys nėra traškus. Patiekti naują kūrinį apnašomis duona panirti į likusią troškinimo padažu. Pjaustyklės ir šepečiu prancūzų baguette ar amatininkas duonos su alyvuogių aliejumi prieš skrudinimui suteikia traškus pluta prie duonos. Galbūt net tarnauti skonio duonos, pavyzdžiui, alyvuogių ir rozmarinų ar česnakų duona su mocarela sūriu ant viršaus.