Hoe om te proosten Wheat Germ

Wheat germ is de vette, reproductieve deel van de tarwe plant die uiteindelijk spruiten en wordt het gras. Een half kopje tarwekiemen biedt 25 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van eiwit en 15 procent van je dagelijkse aanbevolen waarde van kalium, waardoor het een zeer voedzaam voedsel. Het is nootachtige smaak is perfect voor het toevoegen aan gebakken goederen, smoothies en zelfs vegetarische hamburgers. Tarwekiemen wordt meestal verpakt al geroosterd in een luchtdichte pot, maar als je wilt om te proosten op je eigen het proces is snel en eenvoudig.
Wat je
Cookie sheet nodig
Skillet of sautepan

Tarwekiem
Oven Methode

1. Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit.
   

2. Verdeel de tarwekiemen gelijkmatig over een bakplaat.
   

3. Cook gedurende vijf minuten of tot licht gebruind.
   Stove Top Methode
   

   1. Verhit een droge koekenpan of hapjespan op middelhoog vuur.
      

   2. Verdeel de tarwekiemen gelijkmatig over de pan.
      

   3. Toast, af en toe roeren , gedurende vijf minuten of tot licht gebruind.