Eieren en spinazie gaan samen als pindakaas en jam. Voeg verse spinazie, geraspte kaas en gehakte tomaten om uw roerei in de laatste minuut van het koken. Bak een quiche gevuld met spinazie, asperges, champignons en spek, of een combinatie van spinazie, gekarameliseerde ui en Zwitserse kaas. Een portie van het vullen spinazie braadpan geeft je de energie om je dag te beginnen, maar het is net zo lekker genoten als een midnight snack. Gebruik spinazie in een lagen gemaakt van dag-oude brood en eieren, of voeg spinazie en broccoli op een aardappel braadpan. U zult recepten
pastagerechten

Elk huis chef-kok heeft een go-to pastagerecht voor drukke nachten. Jazz omhoog uw favoriet met vers of bevroren spinazie. Pak handenvol verse bladeren tussen lasagne lagen of meng ontdooid bevroren greens in uw kaas of saus mengsel. Pomp de voeding in uw gebruikelijke pesto pasta gerecht met behulp van spinazie in plaats van, of in aanvulling op, basilicum. ChooseMyPlate.gov stelt met bevroren spinazie, maar je kunt net zo gemakkelijk vervangen verse spinazie voor verse basilicum in uw favoriete recept. Uw opties gaan:. Toss verwelkt spinazie met tomatensaus, roer verse spinazie in een kom linguine met knoflook en mosselen of nemen de greens in een batch van verse pasta deeg
soepen en salades

Een verse spinazie salade is op vele een restaurant menu, maar serveert rauwe bladeren is niet de enige manier om spinazie te nemen in een maaltijd starter. Probeer uw hand bij het maken van warm spinazie salades op koude avonden. Verhit wat gehakte knoflook in olijfolie, gooien in gewassen spinazie en koken voor slechts 30 seconden of zo, totdat het verwelkt maar blijft helder groen. Gebruik de verwelkte spinazie als een uitvalsbasis voor gesneden biefstuk of kip, of kiezen voor een eiwit-verpakt veggie maaltijd door bovenaan de greens met hard gekookt ei, gehakte noten, geroosterde paprika en een scheutje citroen vinaigrette. Aan de kant, serveren kommen van hartige soep wervelde met spinazie bladeren. Handenvol van de verse bladeren toe te voegen in de laatste minuten van het koken van witte bonen, kip noodle, tomaten, linzen of Italiaanse worst soep. Zelfs een stevig vlees chili wordt verbeterd door een portie van voedzame spinazie.
Meer Dips, zijden en voorgerechten te proberen

Cheesy spinazie dip met kleverige kaas is een crowd aangename voorgerecht optie. Serveer het met pretzels of tortilla chips. Als bijgerecht, kan spinazie op zichzelf staan. Bak het met citroensap en olijfolie en bestrooi het afgewerkte gerecht met geroosterde sesamzaadjes of pijnboompitten. Gebruik het ingrediënt in plaats van boerenkool of basilicum in een voorgerecht dat pleit voor hen, of gebruiken in gerechten die niet typisch kunnen omvatten spinazie. Spoon verwelkt spinazie in taco met gegrilde groenten, zwarte bonen en verse Mexicaanse kaas; gebruik het als een pizza topping; of schep het in geladen gebakken aardappelen. Deze groene is een smakelijke aanvulling op de delicate visgerechten, ook; MayoClinic.org suggereert rollen gebakken spinazie in filets van tong en het bakken van hen voor een diner dat is licht aan calorieën, maar vol met smaak.