Hoe maak je een low-carb milkshake maken

Een milkshake is iets dat niet wordt verwacht om te verschijnen op het menu van de dieter. Aanpassing van het recept om een ​​low-carb variëteit is een optie voor de dieter of iemand die is het beoefenen van een gezondere levensstijl. Een low-carb recept bevat een lager percentage van koolhydraten. Low-carb wordt gedefinieerd als 25-39 procent van de voedingsstoffen uit koolhydraten. Een zeer low-carb dieet heeft een 0 tot 24 procent koolhydraten ratio, volgens elk dieet.
Wat je
3/4 kop vetvrije melk
1/2 kopje fruit
Need 1/2 kopje magere yoghurt
1/2 kopje ijs
1/2 theelepel. vanille-extract
Geen caloriearme zoetstof
Blender
instructies

1. alle ingrediënten voor de milkshake Verzamel. Was het fruit. Voor mango's, perziken of bananen, schil de vruchten. Snijd de vrucht in vieren.
   

2. alle ingrediënten Plaats in de blender. Met de top van de blender in de plaats, zet de blender op. Dwarrelen de ingrediënten tot de milkshake glad is. Verwijder de bovenste blender en roer het mengsel. Plaats de top en mix nog eens voor een paar seconden.
   

3. Giet in glazen en serveer direct.