Hoe Fat-vrije Ranch Dressing Make

Twee eetlepels gewone dressing kan 150 calorieën bevatten. Maar voordat je jezelf neerleggen bij kauwend op droge sla, probeer dan het maken van uw eigen vetvrije dressing. Er zijn talloze manieren om dit low-calorie alternatief met een yoghurt of mayonaise base en een verpakt dressing mix te maken. U kunt zelfs mix-up van uw eigen kruidenmix te delen met vrienden
wat je
Verpakt Mix nodig hebt:.
1 kopje magere yoghurt
1 kopje magere melk
1 oz. ranch dressing mix
2/3 kopje magere mayonaise
2/3 kopje magere zure room
Homemade:
2 el. gedroogde peterselie
1 theel. gedroogde dille
1 theel. knoflookpoeder
1 theel. uipoeder
1/2 theelepel. gedroogde basilicum
1/2 theelepel. peper
1/3 kopje magere mayonaise
1/4 kop magere melk
Verpakt Mix

1. Combineer een kopje magere yoghurt en een kopje magere melk een yoghurt-based dressing. Om een ​​mayonaise basis te creëren, meng 2/3 kopje elk van magere mayonaise, nonfat zure room en magere melk.
   

2. Voeg een one-ounce pakket van ranch dressing mix.
   
   

3. Mix met een elektrische mixer tot de dressing is glad.
   

4. Voeg zout en peper naar smaak.
   

5. Chill in de koelkast minstens 30 minuten voor het serveren. Het zal opleveren 2 kopjes, of ongeveer 20 porties van ranch dressing.
   Homemade Mix
   

   1. Combineer 2 eetlepels peterselie, 1 theelepel gedroogde dille, 1 theelepel knoflookpoeder, 1 theelepel uienpoeder, 1/2 theelepel gedroogde basilicum en 1/2 theelepel peper in een kleine kom.
      

   2. Maak een dressing base zoals hierboven beschreven.
      

   3. Voeg de kruiden aan de basis en mix met een elektrische mixer tot de dressing is glad.
      

   4. zout naar smaak toevoegen. Roer de dressing goed.
      

   5. Chill de dressing in de koelkast minstens 30 minuten voor het serveren.