- | Food & Drink >> Eten & Drinken > >> Gezonde Recepten >> Low Fat Recepten
Hoe Chicken Broccoli Casserole (5 stappen) Zorg
Zorg kip broccoli casserole de volgende keer dat u een overdekte schotel voor een potluck diner nodig. Deze eenvoudig te bereiden recept bevat eiwitten, zuivel en vezels in één heerlijke schotel. U kunt ook een kip broccoli casserole bereiden, bevriezen en verwarm het voor een snelle doordeweekse maaltijd.
Wat je
Knife
2-3 been, kipfilet
Pan
Nonstick Need koken spray of olijfolie
Vlees thermometer
1 zakje bevroren broccoli
braadpanschotel
1/4 tot 1/2 kop geraspte mozzarella kaas
1 kan 98 procent vetvrije crème van kippensoep
1/2 c. melk
Bowl
Salt
Pepper
1 box-kip smaak vulling mix
Spoon
instructies
-
Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit.
-
Snijd de kipfilet in stukjes. Bedek de bodem van een pan met anti-aanbak koken spray of een beetje extra vergine olijfolie. Brown de kip totdat de interne temperatuur bereikt 170 graden. Zet opzij.
-
Meng de kip en een zak bevroren broccoli in een ovenschotel. Bestrooi het mengsel met geraspte mozzarella.
-
Combineer de crème van kippensoep en melk in een kom. Meng goed. Giet de soep mengsel over de kip en broccoli in uw schotel. Bestrooi met zout en peper naar smaak toe.
-
Bereid de vulling mix volgens de aanwijzingen van het product. Schep de vulling op de top van je kip en broccoli, die het helemaal. Bak gedurende 30 tot 45 minuten.
Low Fat Recepten
- Wat moet je eten om dik te worden?
- Welke voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat uw bloed dikker wordt als het dun is?
- Hoe te Pear & amp maken; Apple Spread (9 stappen)
- Werken vetten als vulstof?
- Hoe om te koken kip fajitas Without Oil
- Wat zijn eiwitten met een lage biologische waarde en in welke voedingsmiddelen zitten ze vooral?
- Wat is de meest effectieve manier om het cholesterolgehalte in het bloed te verhogen?
- Wat doet vet voedsel met je lichaam?
- Geef 5 functies van vet in het productievoedsel?
- Hoe te Yoghurt substituut voor Sour Cream (4 stappen)
Low Fat Recepten
- Diabetische Recepten
- Glutenvrij Recepten
- Groen
- Low-Cal Recepten
- Low Carb Recepten
- Low Fat Recepten
- Andere Gezonde Recepten
- South Beach Dieet Recepten
- Vegan Recepten
- Vegetarische Recepten
- Weight Watchers Recepten


