Wat zijn goede smoothierecepten?

Hier zijn enkele heerlijke en voedzame smoothie-recepten om te proberen:

1. Berry Burst-smoothie:

- Ingrediënten:

- 1 kopje bevroren gemengde bessen (zoals bosbessen, frambozen en aardbeien)

- 1 kopje ongezoete amandelmelk

- 1/2 kop gewone Griekse yoghurt

- 1/4 kop muesli

- 1 eetlepel chiazaad

- Optioneel:1 eetlepel honing (naar smaak)

- Instructies:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.

2. Meng tot een glad en romig mengsel.

3. Geniet ervan!

2. Tropical Breeze-smoothie:

- Ingrediënten:

- 1 kopje bevroren ananasstukjes

- 1 kopje ongezoet kokoswater

- 1/2 kop gewone Griekse yoghurt

- 1/4 kopje geraspte ongezoete kokosnoot

- 1 eetlepel limoensap

- Optioneel:1 eetlepel honing (naar smaak)

- Instructies:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.

2. Meng tot een glad en romig mengsel.

3. Giet het in een glas en garneer met een partje limoen.

3. Green Machine-smoothie:

- Ingrediënten:

- 2 kopjes verpakte verse spinazie

- 1 bevroren banaan

- 1/2 kop ongezoete amandelmelk

- 1/2 kop gewone Griekse yoghurt

- 1 eetlepel pindakaas

- 1 eetlepel chiazaad

- Optioneel:1 eetlepel honing (naar smaak)

- Instructies:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.

2. Meng tot een glad en romig mengsel.

3. Geniet ervan!

4. Chocolade-pindakaas-smoothie:

- Ingrediënten:

- 1 kopje ongezoete amandelmelk

- 1/2 kop gewone Griekse yoghurt

- 1 eetlepel chocoladeproteïnepoeder

- 1 eetlepel romige pindakaas

- 1/4 kopje ijsblokjes

- Optioneel:1 eetlepel honing (naar smaak)

- Instructies:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.

2. Meng tot een glad en romig mengsel.

3. Geniet ervan!

5. Mango Lassi-smoothie:

- Ingrediënten:

- 2 kopjes bevroren mangostukjes

- 1 kopje yoghurt

- 1/2 kop ongezoete amandelmelk

- 1 eetlepel gemalen kardemom

- Optioneel:1 eetlepel honing (naar smaak)

- Instructies:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.

2. Meng tot een glad en romig mengsel.

3. Giet in een glas en garneer met een muntblaadje.