Hoe Shell Edamame

Edamame zijn onvolwassen sojabonen die een zoete, nootachtige smaak. Deze boon is een rijke bron van eiwitten, vezels, ijzer en vitamine A en C. U kunt edamame koken door koken, stomen of roosteren. Bereid als een plezierige en voedzame alternatief voor andere snacks, als bijgerecht en deze aan een verscheidenheid van voedsel. U kunt edamame te kopen in de pod of beschoten. Als u de aankoop edamame in de pod, moet u kook het geheel om de voeding te behouden en gemakkelijk shell het.
Wat je nodig hebt
1 kop edamame bonen in pod
Stockpot
Water
1/2 theelepel. zeezout
instructies

1. Plaats 1 kopje edamame bonen in de pod in een soeppan. Vul de soeppan met 2 kopjes water. Voeg 1/2 theelepel. zeezout, indien gewenst. Stel op hoog vuur en breng aan de kook.
   

2. Laat de edamame bonen te koken gedurende 10 minuten in het kokende water, of tot ze beetgaar. Zet het vuur. Giet het water, en laat de edamame bonen afkoelen.
   

3. Gebruik uw vingers om de edamame bonen knijp uit de peulen. Gooi de pods en eet de edamame bonen of toevoegen aan ander voedsel.