Hvor slemt fett er det i makaroniost?

Denne mengden kan variere avhengig av den spesifikke oppskriften og ingrediensene som brukes.

Her er en oversikt over fettinnholdet i makaroni og ost:

- Mettet fett: 5 gram

- Umettet fett: 4 gram

- Transfett: 1 gram

Mettet fett er den typen fett som er mest sannsynlig å øke kolesterolnivået i blodet. Umettet fett kan derimot bidra til å senke kolesterolnivået. Transfett er den mest usunne typen fett og bør unngås når det er mulig.

Makaroni og ost er også en god kilde til kalorier, proteiner og karbohydrater. En kopp makaroni og ost inneholder omtrent 300 kalorier, 15 gram protein og 30 gram karbohydrater.

Hvis du passer på vekten din eller prøver å spise et sunt kosthold, kan du lage sunnere versjoner av makaroni og ost ved å bruke lettmelk, ost med lavt fettinnhold og fullkornspasta. Du kan også legge til grønnsaker til makaroni og ost, for eksempel brokkoli, gulrøtter eller spinat.