Ingen vil noensinne få vite det spirer i deres smoothie når du kombinerer de spirer med yoghurt , frisk frukt og juice. De fleste spirer har en litt grønt i stedet for mørk nyanse, som er lett maskert av frukt som jordbær, blåbær eller fersken. Sødme av fruktene skygger vegetarisk smak av spirer. Selvfølgelig kan du alltids kaste spirer til et plantebasert smoothie.
Creative Gryteretter

Spirer er en grønnsak, så inkludere dem som en ingrediens i din favoritt gryte. For eksempel lage et lag med spirer neste gang du gjør lasagne. Toppe kokt gryte med spirer og revet ost. Pop den tilbake i ovnen til osten smelter.
Flotte Garnishes

Hvordan en food ser øker eller minsker fatet anke. Garnityr legge farge og smak kontrast. Hakk spirer og kombinere dem med hakket hvitløk, sitronskall og en dæsj olivenolje. En annen pynt kan bli revet agurk, reddiker, ingefær og vårløk sammen med spirer. Legg til en dash av soyasaus og ris vin eddik for en orientalsk-inspirert garnityr. Hvis du leter etter en garnityr for meksikanske retter, legger spirer i pico de gallo, en blanding av jalapeno paprika, løk, tomater og koriander.
Sensasjonelt Masse

Bruk spirer i en stuffing for kylling, fisk eller grønnsaker. Kombiner de spirer med hakkede grønnsaker som løk, selleri og gulrøtter, sammen med urter som persille og salvie til ting kylling. Spirer med dill, sitronskiver og timian supplement fisk. Et annet alternativ er å blande de spirer med cottage cheese, basilikum og parmesan til ting cherrytomater. Spirer og brødsmuler stappe sopp toppet med mozzarella ost. Bønnespirer lage en ny stuffing kombinert med strimlet kål for både vårruller og egg ruller.
Spesial Sprer

Kombiner de spirer med kremost å spre på kjeks. En annen idé er å innlemme de spirer i en cheddarost spredning. Geitost er mild og utfyller krydret smak av reddik eller linse spirer. Legg et dryss av spirer til en peanut butter sandwich eller peanøttsmør spredt på frukt skiver som epler eller pærer.