Almond måltid er noe mer enn malte mandler. Vanligvis mandler er rå, men lese ingredienser. Noen mandel måltider kan inneholde brente eller salte mandler. Du kan enkelt erstatte mandel måltid for brød smule pålegg i alle slags retter, inkludert makaroni og ost eller ris gryteretter. Mandel måltid er tettere enn brødsmuler og gjør en skarp, fylle topping.
Metode

For å erstatte mandel måltid for et brød strøkavring, bare erstatte brødsmuler med en lik mengde mandel måltid. Du kan blande mandel måltid med urter, salt, revet ost eller smør hvis du vil, avhengig av oppskrift. I tillegg til påfyll for gryteretter, kan mandel måltid stå inne for brød og mel i breadings for kjøtt, samt pålegg for frukt crisps.
Ulempene

En av de viktigste ulemper med å bruke mandel måltid er sin pris, i motsetning til brødsmuler. Brødsmuler kan kjøpes for mindre enn $ 1,00 per pund, mens mandel måltid koster oppover på $ 8 eller mer per pund. Spar lommeboka ved å lage din egen. Kaste rå mandler i en food prosessor og male dem til de er ønsket konsistens. For måltid, gå med en grov grind. For en baking mel, mal mandlene til de er en fin konsistens. Mandel måltid bør ikke brukes av hvem som helst med en mutter allergi.
Nutrition

Fra en ernæring ståsted, er mandel måltid sannsynligvis et bedre valg enn brød smule pålegg. Ett hundre gram mandel måltid - noe som er litt mindre enn en kopp - har bare 144 kalorier, mens 100 gram brødsmuler har en heidundrende 395 kalorier. Samme mengde brødsmuler har 72 gram karbohydrater, mens mandel måltid har bare 2 gram. Mandel måltid har mer fett - 12 gram, sammenlignet med 5 gram - men mandel måltid inneholder enumettet fett, som lavere dårlige kolesterolet
.