Hvordan Toast Wheat Germ

Hvetespirer er fet, reproduktive delen av hvete anlegget som til slutt spirer og blir gress. En halv kopp hvetekim gir 25 prosent av anbefalt daglig verdi av protein og 15 prosent av det daglige anbefalte verdi av kalium gjør det til en svært næringsrik mat. Det er nøtteaktig smak er perfekt for å legge til bakevarer, smoothies og selv veggisburgere. Hvetekim er vanligvis pakkede allerede ristet i en lufttett krukke, men hvis du ønsker å riste din egen prosessen er rask og enkel.
Hva du trenger
Cookie ark
Skillet eller sauté panne

Hvetespirer
Oven Metode

1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit.
   

2. Spre hvetekim jevnt over en cookie ark.
   

3. Stek i fem minutter eller til lett brunet.
   Stove Top Method
   

   1. Varm en tørr stekepanne eller sauté panne over middels høy varme.
      

   2. Spre hvetekim jevnt over pannen.
      

   3. Toast, rør av og til For fem minutter eller til lett brunet.