Hemp frø er svært næringsrik. Ikke bare gjør de inneholder et høyt nivå av globulin, men de har også omega fettsyrer, vitamin E, sink, jern og magnesium. Hemp frø kan bli spist vanlig, bakt i brød eller muffins, satt i frokostblanding eller granola eller stenket på salater.
Soy

soya er en belgfrukt som er godt kjent for sine ernæringsmessige fordeler. Soya er rikt på fiber, vitamin E, sink, jern og fettsyrer blant andre næringsstoffer. Soya er også allsidig og forbrukes i en rekke måter. Soyamelk, tofu, tempeh, soya iskrem og soya ost er bare noen av måtene du kan spise soya for globulin.
Seafood

Visse typer sjømat er høy i globulin, inkludert jern-rik sjømat som østers, sardiner og reker.
Red Meat

Rødt kjøtt er en matvare som er protein og globulin rik. Rødt kjøtt inkluderer biff, lam, vilt og bison.
Tørket frukt og grønnsaker

Du kan også få globulin ved å spise tørkede aprikoser, svisker, rosiner eller erter. Tørket frukt og grønnsaker er også rik på vitaminer og andre næringsstoffer og lite fett.
Bilder grønne grønnsaker

Mørke grønne blader er en kilde til globulin. Alle mørke grønne blader vil gi globulin når forbrukes, men sennep greener, grønnkål og spinat er spesielt globulin rik. De er også svært næringsrikt og spesielt høy i vitamin A og C.
Helkorn

Hele korn er en kilde til globulin, inkludert hele korn brød og korn. Hele korn er også en kilde til fiber og jern.
Eggs

Egg er en kilde til globulin. Egg er også rik på essensielle fettsyrer, vitamin A, E, D, K, B6 og B12, kalsium, jern, fosfor, sink, tiamin, magnesium, natrium, niacin, kobber, mangan, selen, kalium og riboflavin.