Hvorfor bør du spise gresskarfrø?

- Gresskarfrø er rike på vitaminer og mineraler, inkludert magnesium, fosfor, sink, jern og vitamin A, B og C.

Høy i fiber

– Gresskarfrø er en utmerket kilde til fiber som kan bidra til å holde deg mett og regulere fordøyelsen.

Inneholder sunt fett

– Gresskarfrø er rike på umettet fett, inkludert omega-3 og omega-6 fettsyrer, som kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Plantebasert protein

– Gresskarfrø er en god kilde til plantebasert protein som kan hjelpe deg med å bygge og vedlikeholde muskelmasse.

Antioksidantegenskaper

- Gresskarfrø inneholder antioksidanter, som karotenoider og flavonoider som kan bidra til å beskytte cellene dine mot skade.

Kan forbedre søvnen

– Gresskarfrø inneholder tryptofan, en aminosyre som kan bidra til å forbedre søvnen.

Kan redusere risikoen for visse kreftformer

– Noen studier har funnet ut at å spise gresskarfrø kan redusere risikoen for visse kreftformer, som prostata- og brystkreft.

Kan forbedre hjertehelsen

- Gresskarfrø kan bidra til å redusere blodtrykket og senke kolesterolnivået, noe som kan forbedre hjertehelsen.

Kan ha anti-inflammatoriske egenskaper

– Gresskarfrø kan ha anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse i hele kroppen.

Allsidig og enkel å legge til kostholdet ditt

- Gresskarfrø kan spises alene eller legges til salater, stiblandinger, yoghurt og andre retter.