Er Chia frø det vi kaller Isabgol?

Chiafrø og Isabgol (Psyllium) er to forskjellige planter med forskjellige egenskaper og bruksområder.

Chia frø (Salvia hispanica) er små, svarte eller hvite frø som er hjemmehørende i Mexico og Mellom-Amerika. De er en rik kilde til omega-3 fettsyrer, protein, fiber og mineraler. Chiafrø brukes ofte som kosttilskudd eller tilsatt smoothies, frokostblandinger eller bakevarer.

Isabgol , også kjent som Psyllium, er en plante som er hjemmehørende i India og Pakistan. Skallene til Isabgol-frøene brukes som et bulkdannende avføringsmiddel og som tilsetningsstoff. Isabgol brukes ofte til å behandle forstoppelse, diaré og andre fordøyelsesproblemer.

Mens både Chia frø og Isabgol er frø som kan brukes for deres helsemessige fordeler, er de ikke den samme planten og har forskjellige egenskaper og bruksområder.