Butter har ca 7 g mettet fett per teskje, mens Land Crock har bare 1,5 g. Mettet fett øker kolesterolnivået i blodet og kan øke risikoen for hjertesykdom
Kolesterol

Butter inneholder kolesterol.; Land Crock ikke. Selv om noen mennesker kan konsumere kolesterol uten å øke kolesterolnivået i blodet dramatisk, kan det være et problem for mange mennesker. En ts. av smør inneholder 30 mg kolesterol, eller 10 prosent til 15 prosent av det anbefalte daglige verdi.
Trans Fat

Den største bekymringen med margarin er at den kan inneholde trans fett, noe som kan øke dårlig kolesterol og lavere gode kolesterolet. Den klassiske Land Crock er trans-fett gratis, noe som betyr at det er mindre enn 0,5 g transfett per porsjon. Butter har ingen trans fett.
Bilder Typer

Land Crock er tilgjengelig i flere varianter, inkludert Regular, Light, spread Butter, Omega Plus og kalsium pluss vitamin D. Deres ernæring fakta kan avvike fra de som er nevnt ovenfor.
Expert Insight

Margarin anbefales fremfor smør som en mer hjerte-sunt valg, ifølge Cleveland Clinic Miller Family Hjerte & amp; Vaskulær Institute. Men det er OK å ha en teskje smør et par ganger i måneden som en del av et sunt kosthold.