Hvordan lage en Non-fett Pizza

Når du er på en diett, synes det umulig å gjenskape din favoritt mat i en ikke-fett eller lav-fett versjon. Vel, hvis du er en pizza lover, ikke bekymre. Med bare et par raske ingredienser, kan du lage en velsmakende godbit som vil ha din smak knopper dans uten midjen sprengning. Les videre for å lære å lage en ikke-fett pizza
. Du trenger
Non-fett pitabrød, engelsk muffin eller hvitt brød
Non-fett tomatsaus
Non-fett mozzarella ost
Friske grønnsaker
Brødrister
Instruksjoner

1. Kjøp dine ikke-fete ingredienser på matbutikken. Mange brød som du ønsker å bruke for en pizza base (som en pita eller engelsk muffin) har svært lite fett i dem. Når det gjelder tomatsaus, kan fettinnholdet variere. Se etter en tomatsaus som er rett og slett laget av ferske tomater, urter og krydder. Unngå enhver tomatsaus med olivenolje. Til slutt, når det kommer til ost, ingenting kunne være enklere. I nedkjølt delen av dagligvarebutikk, ved siden av mozzarella ost, vil du finne lite fett og selv fettfri versjoner.
   

2. Skjeen en liten mengde saus på til brød produktet du har valgt. En sunn porsjon i sentrum er bare fint. Deretter bruker baksiden av skjeen spre saus til kanten av brødet med sirkelbevegelser med skjeen.
   

3. Dryss en god mengde mozzarella ost på din pizza.
   
   

4. Legg friske grønnsaker som pålegg til din nonfat pizza oppskrift. Sopp, rød paprika, grønn paprika, squash, rødløk, fersk basilikum, fersk oregano og selv spinat er populære tilskudd.
   

5. Plasser ikke-fett pizza oppskrift i brødrister ovnen (på et stykke folie) og se den koker. Den optimale mengden av tid er 3 til 6 minutter ved ca. 400 ° til osten er gylden brun. (Husk at du ikke matlaging deigen i denne oppskriften.) La pizza avkjøles i et par minutter, og den er klar til å tjene.