Hvor mange kalorier i 2 kylling tortilla wraps?

Her er en oversikt over kaloriene i en typisk kylling tortilla wrap:

- Tortilla:~180-250 kalorier

- Grillet kylling:~100-120 kalorier

- Ost:~100-150 kalorier

- Rømme:~50-70 kalorier

- Salsa:~20-30 kalorier

- Salat, tomat og andre grønnsaker:~20-30 kalorier

Kaloriinnholdet kan variere basert på de spesifikke ingrediensene som brukes og størrelsen på innpakningen. For eksempel vil tilsetning av ekstra ost, rømme eller stekt kylling øke kaloritallet. I tillegg kan noen tortillawraps være større enn andre, noe som bidrar til et høyere kaloriantall.

For å holde kaloritellingen i sjakk, vurder å bruke en fullkornstortilla, grillet kyllingbryst i stedet for stekt kylling, og lette eller fettfattige versjoner av ost og rømme. Du kan også tilsette rikelig med friske grønnsaker for å øke næringsverdien og fiberinnholdet i folien.