Hva er en servering størrelse av laks

Pale pink , er veined laks nesten for pen å spise , men grave i - det er bra for deg ? . Laks er en utmerket kilde til protein og to typer omega - 3 fettsyrer - eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre , også kalt EPA og DHA , henholdsvis - . Som kan redusere risikoen for hjertesykdom
Porsjonsstørrelse

  • The American Heart Association anbefaler at voksne spiser to porsjoner fisk , for eksempel laks , per uke . En porsjon er definert som 3,5 unser kokt fisk eller 3/4 kopp flaked fisk. En 3,5 - unse del av fisk er litt større enn en kortstokk eller et såpestykke . Sats på bakt eller grillet laks over fet , stekt fisk.

    • Previous:

    Next:

    Mat og drikke

    fisk Oppskrifter

    fisk Oppskrifter

    https://www.drinkfood.biz/no © Mat og drikke