Hvordan lage Stuffed Peppers med mikrobølgeovn (6 trinn)

Fylte paprika var alle raseri i 1970, men de er ideelle for dagens travle kokk, også. Fylte paprika gjøre for rask og sunn mat, spesielt når de er fylt med brun ris, grønnkål, tomater, røykfylt ost eller magert kjøtt. Tradisjonelle metoder kaller for forvelling paprikaene i vann før fylling og bakervarer dem. Hele prosessen kan ta en time eller mer. Effektivisere din tilnærming ved å bruke instant ris og pre-cut grønnsaker, og mikrobølgeovnen paprika i stedet
. Du trenger
Peppers
Knife
Skjærebrett
Mikrobølgeovn sikker tallerken og Lokket
Fylling
Instruksjoner

1. Vask paprika, kuttet av toppen og fjern kjernene.
   

2. Place paprika, topper ned, i en sirkel i en mikrobølgeovn-safe ildfast form. Hell 1/2 tommers av vann i bunnen av fatet.
   

3. Dekk paprikaene og mikrobølgeovn dem på høy i 3 til 6 minutter, eller til de er møre, men ikke soggy . Drenere vannet.
   

4. Sett paprikaen oppreist i kokekaret i en sirkel.
   

5. Fyll paprikaene med stuffing blanding av ditt valg . Stuffing mix vil kondensere litt under matlagingen så fylle paprika helt til topps.
   

6. Dekk paprika igjen og mikrobølgeovn på høy i 1 til 2 minutter, eller til oppvarmet gjennom.