Nasiona konopi są bardzo pożywne. Nie tylko zawierają wysoki poziom globuliny ale również kwasy tłuszczowe omega, witamina E, cynk, żelazo i magnez. Nasiona konopi można jeść zwykły, pieczone w chlebie lub babeczki, umieścić w zboża lub muesli lub posypane na sałatki.
Soy

soi strączkowych, że jest dobrze znany ze swoich wartości odżywczych. Soja jest bogata w błonnik, witamina E, cynk, żelazo i kwasów tłuszczowych wśród innych składników odżywczych. Soi jest wszechstronny i spożywane w wielu aspektach. Mleko sojowe, tofu, tempeh, lody sojowe i ser sojowy, to tylko niektóre ze sposobów, można jeść soję do globulin.
Seafood

Niektóre rodzaje owoców morza są wysoko w globuliny, w tym bogate w żelazo, takie jak ostrygi owoce morza, sardynki i krewetki.:
czerwonego mięsa

Czerwone mięso jest jedzenie, które jest bogate w białka i globulin. Czerwone mięsa zawierają wołowiny, jagnięciny, dziczyzny i żubry.
Suszonych owoców i warzyw

Można również uzyskać globulin jedząc suszone morele, śliwki, rodzynki lub groszku. Suszone owoce i warzywa są również bogate w witaminy i inne składniki odżywcze i niską zawartość tłuszczu.

Zielonych warzyw

Ciemne liściaste zielone warzywa są źródłem globulin. Wszystkie ciemnych zielonych liściastych zapewni globulin po spożyciu, ale gorczyca, jarmuż i szpinak są szczególnie bogate w globulin. Są one również bardzo bogata w składniki odżywcze, a szczególnie wysokie w witaminy A i C.
pełnoziarniste

Całe ziarna są źródłem globulin, w tym całego ziarna chleba i zbóż. Całe ziarna są również źródłem błonnika i żelaza.
Jaja

Jaja są źródłem globulin. Jaja są również bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy A, E, D, K, B6 i B12, wapnia, żelaza, fosforu, cynku, tiaminy, magnezu, sodu, niacyny, miedzi, manganu, selenu, potasu i ryboflawiny.