Jak kłótnia paski kurczaka (5 kroków)

paski kurczaka pieczona są bardzo popularnym źródłem białka, zwłaszcza wśród tych, którzy są na niskiej zawartości tłuszczu lub niskokalorycznej diety. Niestety, paski kurczaka pieczonej często są suche, bez smaku, a czasami mają gumy tekstury - ale nie musi być. Z odrobiną wiedzy, można kłótnia paski kurczaka przy użyciu metody, która będzie na bieżąco paski kurczaka wilgotne i pyszne.
To, czego potrzebujesz
3 lbs. piersi z kurczaka
kotłowe
folii aluminiowej
blacha do pieczenia
Instrukcje

1. Osusz piersi kurczaka dokładnie ręcznikiem papierowym. Utrzymać skórę na piersiach, lub usunąć je. Użyj nóż do piersi z kurczaka podzielić na dwie części. Wytnij obie sekcje w paski kurczaka. Paski kurczaka powinna wynosić około 2 cali długości i 1/2-calowy.
   

2. Zastosuj oliwę, marynaty, włoski sos lub sprayu na piersi kurczaka bez skóry. Umieść piersi kurczaka w misce i użyć szmatki, aby objąć go. Pozostawić w lodówce przez 4 do 5 godzin.
   

3. Użyj zioła, sól i pieprz do smaku dodać więcej do piersi z kurczaka. Włącz kotła i czekać 9 do 10 minut. Linia blachę folią aluminiową i umieścić przyprawione piersi kurczaka na tacy.
   

4. Umieść tacę wewnątrz po podgrzaniu go brojlerów na 10 minut. Kłótnia z piersi kurczaka na 10 minut z każdej strony. Kontynuuj gotowanie paski kurczaka, jeśli nie są one jasno brązowe kolor.
   

5. Za pomocą szpatułki usunąć paski kurczaka z zasobnika pokryte. Umieść gorących w półmisku i przykryć ściereczką. Umieścić naczynie serwującą w ciepłym miejscu.