Jak gotować kurczaka Fajitas bez oleju

fajitas z kurczaka zawalone grillowanymi warzywami i zwieńczona posypać serem lub bita śmietana kusić kubków smakowych. Ale to smakowity kąsek nie musi być poza granice, jeśli oglądasz masy ciała lub zmniejszenie tłuszczów. Z kilku dostosowań do tradycyjnych receptur fajita, można wyeliminować obawy o dodatkiem tłuszczów w diecie, delektując żywności rodzina kocha. Pieczony kurczak i
Warzywa

  • Pieczenie kurczaka i warzyw w Piec eliminuje potrzebę oleju w co fajitas. Przez cięcie kurczaka i warzyw w 1/2-calowy paski i pieczenie je w sosie, można skorzystać z naturalnych smaków warzyw i zaparzenia smak sosów też. Równe części wody i sosem fajita dać Pieczony kurczak i warzywa dodatkowy rzut, ale można użyć trochę bulionu z kurczaka lub warzyw do utrzymania ich wilgotne i zapobiec ich spalanie. Sekret smacznych pieczonych warzyw jest ich ścisłe monitorowanie i pokrycie folią, jeśli to konieczne.
    Gotuj kurczaka w Fajitas

  • Powolne kuchnie są do zrobienia, jeśli Ciebie rozdrobnione kurczaka wolą w fajita. Simmering kurczaka w sosie fajita godzinami tworzy mięso przetargu pełen smaku. Wyjmij kurczaka i niech to zestaw aż będzie wystarczająco fajny w obsłudze, i zniszczyć go z dwoma widelcami. Cebuli i papryki można gotować w tym samym czasie, dzięki czemu powolne kuchenka wygodną alternatywę, gdy jesteś zajęty innymi obowiązkami. Umieść rozdrobnione kurczaka z powrotem w powolnym kuchenka i pozwalają rodziny, aby służyć sobie, jak góry ocieplane tortilli z mieszaniny pikantnym kurczakiem i warzywami.
    Wyłamać Grill

  • grille Nonstick oferują szybkie rozwiązanie czyni fajitas z kurczaka bez oleju. Podczas gdy piersi z kurczaka z grilla całość można i pokroić w pożądanym rozmiarze później, mogą być również usuwane z grilla w kawałkach porcja wielkości. Czy dodać przyprawy, przed lub po grillowaniu należy do Ciebie. Spróbuj grillowania kurczaka i warzywa, a następnie umożliwienie im siedzieć w sosie fajita przez 30 minut. Podgrzać i podawać na gorąco w ogrzewanych tortille posypane ulubionymi przyprawami.
    Wok Miejmy

  • Tradycyjne wymiesza frytki w woku to gorący olej, ale to nie znaczy, nie można gotować bez niego. Płaszcz wewnątrz wok z nonstick sprayu i gotować te paski kurczaka i warzywa w zdrowy sposób. Dodaj sos fajita do dużej miski i zalać w warzywa i kurczaka. Toss i odstaw na kilka minut, aby rozpowszechniać smak. W razie potrzeby podgrzewania i podawać z gorącymi tortille i wszystkimi dodatkami.