Jak gotować Cut Moringa Drumsticks (5 stopni)

Nie znajdziesz podudzia Moringa w lokalnej żywności specjalistycznych sklepów, spożywczym lub big-Sąsiedztwo sieci supermarketów. Ale można je znaleźć na swoim podwórku, jeśli mieszkasz w gorącym, suchym klimacie. Drzewa Moringa oleifera) (Moringa są cennym zasobem w krajach rozwijających się, gdzie są one stosowane do oczyszczania wody i wspieranie lokalnych diety, ale są również uprawiane w USA, gdzie system dystrybucji handlowa rozwija. Prawie każda część Moringa służy celowi, ale liście i podudzia lub seedpods, są spożywane. Można gotować jak inne podudzia fasoli jadalne-Pod, takich jak fasola, długich chińskich, które podobnie jak podudzia, mierzą około 18 cali.
To, czego potrzebujesz
nożyczkami lub sekatora
Kuchenny nóż
durszlak
Pot
zimnej wody
Salt
łyżką cedzakową
Pojemnik do żywności
Ręcznik
Instrukcje

1. Cut podudzia na łodygi za pomocą nożyczek lub sekatora podczas gdy są one jeszcze niedojrzałe i gwałtownie przerwać, gdy pękło, lub gdy mierzą około 1/4 cala średnicy i około 1 metrowy. Pałki rozwijać włóknistą osłonkę po upływie 12 miesięcy, co sprawia, że ​​są trudne do gryzienia.
   

2. Przycinanie końcówek ze strąków Moringa i pokrój je na 1-calowy długich kawałków z nożem kuchennym. Spłucz kawałki podudzie w durszlak pod zimną bieżącą wodą.
   

3. Przykryć pokrojone pałeczki z kilku cali od zimnej, osolonej wodzie w garnku i umieścić go na kuchence na dużym ogniu. Gotować, aż lekko zmiękną pałeczki. Czas Parzenie zależy od dojrzałości strąków, ale można wyciągnąć kilka sztuk i ścisnąć je się sprawdzić.
   

4. Usuń kawałki podudzie łyżką cedzakową po ich zmiękczenia i wgłębnego je w pojemniku do przechowywania żywności wypełnionej wodą z lodem, aby zatrzymać gotowanie. Usuń kawałki po ich schłodzenia i umieścić je na ręczniku do wyschnięcia.
   

5. Ustaw kawałki podudzie na bok i dodać je do zupy lub dusić sos, w ostatnich 10 do 15 minut gotowanie. Dodaj kawałki podudzie do dusić, sosu lub zupy i gotować do miękkości. Możesz również pary lub gotować do miękkości strąków i doprawić do smaku, lub dodać je do Stir-fry.