Quantas calorias bagel com manteiga?

Calorias em um Bagel com Manteiga

Um bagel típico com manteiga contém cerca de 350 calorias. Esse número pode variar dependendo do tamanho e tipo do bagel, bem como da quantidade de manteiga utilizada. Por exemplo, um bagel grande com cream cheese pode conter mais de 500 calorias.

Aqui está uma análise das calorias de um bagel típico com manteiga:

* Bagel:250 calorias
* Manteiga:100 calorias

Informações nutricionais para um bagel com manteiga

Além de calorias, um bagel com manteiga também contém carboidratos, proteínas, gorduras e fibras. Aqui está um detalhamento das informações nutricionais de um típico bagel com manteiga:

* Calorias:350
* Carboidratos:50g
* Proteína:10g
* Gordura:15g
* Fibra:2g

Um bagel com manteiga é saudável?

Um bagel com manteiga pode fazer parte de um café da manhã saudável, mas é importante moderar a ingestão. Os bagels são uma boa fonte de carboidratos e fibras, o que pode ajudar a mantê-lo saciado e satisfeito. No entanto, eles também são ricos em calorias e gordura, por isso é importante limitar a ingestão a um ou dois bagels por dia.

Aqui estão algumas dicas para fazer um bagel mais saudável com manteiga:

* Escolha um bagel de trigo integral. Os bagels de trigo integral são feitos com grãos integrais, que são uma boa fonte de fibras e nutrientes.
* Use menos manteiga. Em vez de espalhar uma camada espessa de manteiga no bagel, experimente usar uma pasta fina ou manteiga batida.
* Adicione algumas frutas ou vegetais. Adicionar frutas ou vegetais ao bagel pode ajudar a aumentar a ingestão de vitaminas, minerais e fibras.
* Combine seu bagel com uma bebida saudável. Um copo de leite, suco de laranja ou iogurte pode ajudar a tornar o café da manhã com bagel mais nutritivo.

Seguindo essas dicas, você poderá saborear um delicioso e nutritivo bagel com manteiga sem exagerar nas calorias.