Como a desidratar alimentos em um microondas

Alimentos desidratados dura mais tempo e é praticamente tão nutritivos como fresco. Alimentos desidratados tem 5 a 8 por cento do seu teor de umidade inicial. Isso torna muito mais leve e mais fácil de armazenar e de transportar do que alimentos frescos. Ele também pode ser simplesmente por diversão para comer, especialmente para crianças pequenas. Pode ser muito difícil obter as crianças a comer bananas, por exemplo, mas oferecer-lhes algumas batatas fritas e bananas secas é tudo que você pode fazer para mantê-los de engolindo punhados de cada vez
. Coisas que você precisa
Microondas
Alimentos para desidratar
placas de papel
Wax papel
Non-stick pulverizador vegetal
Faca
Instruções

1. Cortar suas frutas, legumes e carnes (carnes e peixes) em tiras ou pedaços não mais do que 1/4 de polegada de espessura.
   

2. Coloque as peças de comida cut-up no papel de cera que foi pulverizada com um não-stick cooking pulverizador vegetal com o lado carnudo ou de carne-se (casca ou pele de frente para o papel de cera).
   

3. Microondas no ajuste de potência médio por 10 minutos. Transforme as suas peças de secagem de frutas, legumes ou carne mais e microondas em potência baixa por mais 15 minutos.
   

4. Para os alimentos crispier ou secador, continuar o processo de secagem em um forno convencional a 200 graus F para mais 20 minutos --- embora este passo não é necessário para a maioria dos alimentos.