Como cozinhar com feijões enlatados

Sirva-os em sopas, guisados ​​ou por conta própria. Independentemente da forma como você usá-los, o feijão é um ótimo complemento para qualquer dieta. Embalado com nutrientes, eles são versáteis e fáceis de cozinhar. No entanto, enquanto feijão exigem uma preparação para cozinhar, feijões enlatados, por outro lado, oferecem comodidade, mantendo a textura eo sabor de suas contrapartes secas e encharcadas
. Coisas que você precisa
abridor de lata
peneira ou coador
panelas
Colheres de madeira
Instruções

1. Planeje o seu prato de forma que você tem seus ingredientes colocado para fora antes do tempo.
   

2. Abra a sua lata de feijão e despejar o conteúdo em uma peneira ou coador na pia. Lave o feijão com fresco, água corrente para reduzir o teor de sódio e deixe-os escorrer.
   

3. Combine uma lata de feijão preto ou feijão-de-bico com azeite, alho picado cebola, as ervas de sua escolha e uma lata de caldo de legumes. Aqueça todos os ingredientes em uma panela até ficar macio, em seguida, purê com um processador de alimentos ou batedeira. Espalhe o purê de feijão em biscoitos para um lanche saboroso.
   

4. Escorra uma lata de feijão preto ou rins e adicione a pimenta, ou uma sopa de estilo do sudoeste. Sopas sudoeste muitas vezes contêm feijão, milho e outros vegetais.
   

5. Abra uma lata de feijão verde cortados ou feijão de cera amarelo e lave em água fria. Cozinhar os grãos para cerca de 10 minutos em um navio a vapor vegetal e servir como um prato de frango, carne bovina, carne de porco ou peixe.
   

6. Abra uma lata de feijões cozidos e aquecê-los através de uma panela. Servir como um lado para qualquer tipo de piquenique, ou como parte de uma refeição principal.
   

7. Lavar uma lata de feijão preto em conserva e misture com cominho, milho, tomate salsa e cubos cheddar queijo para fazer uma salada de feijão do sudoeste.