Como fazer um rico, Low-Carb Waffle Com Coco Farinha

Se você acha que você não pode desfrutar de waffles, como parte de uma dieta baixa em carboidratos, pense novamente! Waffles feitos com farinha de coco, em vez de farinha de trigo são pobres em hidratos de carbono, ricos em fibra e proteína, e que são livres de glúten. Farinha de coco tem um sabor ligeiramente nutty e naturalmente doce, sem a adição de um forte sabor de coco. Como uma alternativa mais saudável para a farinha de trigo, que contém mais proteínas e 10 vezes mais fibras do que a farinha de grãos, a maior parte do tipo solúvel saudável
. Coisas que você precisa
Waffle ferro
4 ovos
1 colher de chá. azeite
1 colher de chá. baunilha
1/4 colher de chá. bicarbonato de sódio
1/4 colher de chá. 1 colher de chá de canela
. mel ou outro adoçante Página 2 colheres de sopa. farinha de coco
Instruções

1. Pré-aqueça o ferro de waffle. Muitos ferros de waffle tem ajustes de temperatura ajustável, permitindo-lhe escolher a cor ea textura do seu waffle.
   

2. Misture todos os ingredientes. Você pode usar uma batedeira, liquidificador, processador de alimentos ou adicionar os ingredientes para uma tigela e usar um batedor.
   

3. Coloque a quantidade recomendada de massa em seu ferro de waffle. Consulte o manual de instruções do seu ferro de waffle para determinar a quantidade recomendada de massa. Esta receita faz geralmente 4-6 waffles, dependendo do seu ferro de waffle.
   

4. Feche o ferro de waffle e cozinhe por 3-5 minutos, ou até os waffles separar facilmente a partir do ferro waffle. O tempo de cozimento dependerá recomendados tempos de cozedura do seu ferro waffle ea textura waffle e cor desejadas.
   

5. Repita com a massa restante.